نصايح عشان تنقذ شريكتك من إكتئاب بعد الولادة
Mar01

نصايح عشان تنقذ شريكتك من إكتئاب بعد الولادة

الأم بعد ما بتولد بتتعرض لحالة إكتئاب بعد الولادة و قلق كبيرة جدا و قلة نوم كمان، و أكتر حد المفروض يكون جمبها في الوقت ده هو جوزها و ده لإنه أكتر حد هيعرف يدعمها نفسيا، عشان كده هنقولك على أهم النصايح اللي لازم تعملها كزوج مثالي : الأول أعرف أعراض إكتئاب ما بعد الولادة: الأكتئاب ده بيكون خلال أول أسبوعين بعد الولادة، و هو مش مرض عقلي،و غالبا الأم بتتعافي منه بعد فترة قليلة و تلقائي مع الوقت ، لكن لو فترة الأكتئاب كانت أكتر من أسبوعين لازم تروحوا لدكتور و متخصصين و الأعراض عبارة عن التعب و الشعور بالذنب و الغضب السريع و الحزن الشديد و تغير في عادات الأكل و النوم و القلق. خفف عنها و تعاطف معاها: لو ظهرت أعراض الأكتئاب على شريكتم بعد الولادة لازم تتكلم معاها، و قولها قد إيه أنت قلقان على صحتها و شجعها على إنك تشاركها في مشاعرها، و قوي عزيمتها، و قولها كمان إن اللي بيحصلها مش ضعف منها و إنها مرحلة و هتقدر تعديها . عالج المشكلة على طول : الدراسات بتقول إن كل ما أسرعت في علاج الإكتئاب، العلاج بيكون أسهل و أسرع كمان، و عشان كده لو الموضوع طول عن أسبوعين لازم تروح لدكتور . ساعدها في القرارات المهمة : في قرارات كتير لازم الأم تاخدها بعد الولاده زي الرضاعة الطبيعية أو من “البيبرونه ” و لكن صعب عليها إنها تاخد قرارات زي دي لوحدها في حالتها دي، عشان كده إدعمها و ساعدها في القرارات دي . بلاش تتجاهل إحتياجاتك : لو كنت حاسس بإحباط من مرض شريكتك، بلاش تتجاهل مشاعرك و احتياجاتك و اعتني بنفسك انت كمان في فترة مرض شريكتك ....

Read More
ايه الحاجات اللي بتجذب الراجل للست؟!
Feb24

ايه الحاجات اللي بتجذب الراجل للست؟!

الراجل أكيد بيكون ليه مقاييس معينة بيحبها في الست اللي بيتشد ليها و فيه ستات و بنات طول الوقت بتحب تهتم بنفسها جدا ميكب و كوافير و استايلات مختلفة عشان تجذب دايما حبيبها و تخليه بيلتفت ليها طول الوقت ، فيه شوية حاجات هتستغربي جدا لما تعرفي إن الراجل بتجذبه الحاجات دي في أي بنت لأنها مش حاجات متعودة البنات تسمعها . يعني مثلا الراجل بيحب الشعر الطبيعي : من غير كوافير أو تسريحات مختلفة الراجل بيحب شكل الشعر لما يكون سايب كده طبيعي بموجاته الطبيعية . كمان الراجل بيتشد أوي للبنت اللي بتلبس نضارة : لأنه بيحس إنها مهمة و مثقفة فـ دايما اختاري نضارة تناسب شكل وشك لأنها ممكن تكبرك و ممكن تصغرك و خليكي عارفة إن دي حاجة بتجذبه جدا . من غير مكياج : على غير العادة اللي البنات فاكرين إن الراجل بيحب الميكب لأ بالعكس الراجل بيحب الشكل الطبيعي بيحب يشوف وشك من غير أي حاجة عليه و دي حاجة بتجذبه جدا لأنه بيحس إنك على طبيعتك و كمان لما بتكوني من غير ميكب بيزود ثقتك في نفسك و ده بينعكس عليه لأن الراجل بيحب الست اللي عندها ثقة في نفسها . الأكل : الراجل بيحب أوي لما بتاكلي معاه و تشاركيه الأكل بدون كسوف مش لازم تتكسفي تاكلي قدامه خليكي على طبيعتك بيحب ده جدا . شكل التجاعيد : ودي ممكن تستغربيها جدا الراجل بيحب الخطوط البسيطة اللي حوالين العين اللي انتي بتخافي منها و بتحاولي تداريها خليكي عارفة إن دي من الحاجات اللي بتجذب الراجل جدا...

Read More
اعرفي فوايد إنك تحبي أقرب صديق ليكي
Feb20

اعرفي فوايد إنك تحبي أقرب صديق ليكي

بيقولوا دايما إن مافيش حب أحسن من إنك تحبي أقرب صديق ليكي، لكن في ناس كتير جدا بتعارض الفكرة دي ، عشان كده هنقولك على مميزات إنك تحبي أقرب صديق ليكي : مش هيكون في إحراج : أول ديت “لقاء غرامي ” بينوا مش هيكون في إحراج ولا سكوت وده لإنكوا هتكونوا عارفين حاجات كتير عن بعض. هتعرفوا تنهوا الخناق بسرعة: وهيكون صعب يبقى في بيكنوا خناق أصلا ، و لإن مفيش أصعب من الخناق بين الصحاب القريبين، الخناق هينتهي بسرعة. عارفين كل حاجة عن بعض: من مميزات إنك تحبي أقرب صديق ليكي، إنك مش هتكوني محتاجة تخرجي معاه في مواعيد غرامية تقلدية في بدايات علاقتكوا لوده لإنك عارفاه كويس، و البدايات هتبقي فترة مريحة و ممتعة جدا. هتعرفي تفاجئيه كويس: و ده لإنك عارفة عنه كل الحاجات اللي بيحبها، فهتعرفي تفاجئيه سواء بحاجه انت عاملهاله أو تشتريهاله، و كمان مش هتتعبي و تسألي الناس القريبه منه لإنك أقرب حد أصلا.  هتبقي عارفة كل حاجة عن ماضيه : مش هتتفاجئي باي كلام أو حكاوي عن الإيكس “حبيبته السابقة ” هتبقي عارفة كل حاجة هي مين و سابوا بعض ليه و علاقتهم كانت قد ايه . كل صحابك تقريبا هيوافقه عليه: مش هتحتاجي ترتبي معاد بينه و بين صحابك عشان يتأملوه و يعجبهم بعد كده أو لا ، لإن في الغالب هما هيكونوا عارفينه كويس. هيحققلك توقعاتك : كل اللي اتكلمتي فيه معاه عن مواصفات فتى أحلامك هيحاول يفتكرة و يعمله...

Read More
خاللي بالك من الحاجات دي في التعامل مع خطيبك
Feb16

خاللي بالك من الحاجات دي في التعامل مع خطيبك

فترة الخطوبة بتكون زي فترة التعارف كدا و هي بتكون مرحلة تأهيلية للجواز و فيها و بتتعرفي انت و خطيبك على بعض أكتر و تتعودوا على الحاجات اللي انتوا مهتمين بيها على مشاكلكوا ازاي تحلوها و كمان بتقوي الثقة ما بينكوا فلازم تاخدي بالك من الحاجات دي في فترة الخطوبة و هي انت بتتعاملي مع خطيبك :                    1-عدم الثقة: لما تحصل أي مشكلة بينكو لازم تتناقشوا فيها بهدوء و تاخدوا القرار بحلها و لو اخد هو القرار بحل مشكلة معينة ماتقوليش ليه انت متأكد؟ أو ليه فكرت في الحل دا؟ لأن ساعتها هينعكس عليه إنك مش واثقة فيه ولا في قراراته.   2-اثارة غيرته: دايما الست بتحب دايما تخللي الراجل يغير و بتستمتع جدا بالشعور دا لكن المفروض عليكي إن الموضوع يكون بحساب لأن كل ما الحاجة بتزيد عن حجمها بتتقلب ضدها.   3-ماتقوليش جمل حلوة كتير: مش لازم طول الوقت تقوليله انا مش بحس بالسعادة الا معاك انت أكتر حد دمه خفيف في الدنيا وهكذا لسببين لأنه هيحس بالخوف لأن هيكون عليه حمل رضاكي طول الوقت و كمان انتي لازم تكوني تقيلة حبتين. 4-المغناطيس: عارفة نظرية المغناطيس الأقطاب المتشابهة تتنافر و المختلفة بتتجاذب لازم تعرفي إن كل ما بتكونوا مختلفين كل ما انتوا بتكملوا بعض بس دا ما يمنعش إن يكون بينكو أرضية مشتركة يعني ممكن لو هو بيحب القراية أو الرياضة مافيش مشكلة إنك تتابعي معاه الهواية دي و هكذا. 5-الرادار: بلاش كل شوية تسأليه انت فين مع مين رايح فين انت ماكلمتنيش ليه لازم الراجل يحس إنه حر و انتي مش مقيداه لأن أغلب الرجالة مش بيحبوا يتجوزوا بسبب الموضوع دا لأنهم بيحسوا في الجواز بالتقيد.  ...

Read More
للرجالة.. الكلام الحلو بيفرق في ملامح الست مهما كبرت
Jan29

للرجالة.. الكلام الحلو بيفرق في ملامح الست مهما كبرت

الجمال مش مقتصر على نوع معين من الناس، و ده تقريبا عشان الجمال أنواع في جمال للشكل و جمال للروح، جمال الشكل و الملامح دايما بيخلصوا لما الصورة تخلص لكن جمال الروح هو أساس الصورة. عشان كده المصور محمد عصام كان عنده فكرة إنه يوضح الجمال و خصوصا لو جمال الضحكة، أو الضحكة اللي بتبقى بعد الكلام الحلو عشان بتكون مختلفة و بتحلي الروح و الملامح و خصوصا روح الستات لإن أقل كلمة بتفرحهم و بتحلي شكلهم. نصحية للرجالة خلي كلامك حلو دايما مع أي بنت أو  ست في حياتك عشان ملامحهم دايما بتبقي أحلى و روحهم بتحلو وبيظهروا أصغر، الكلام الحلو و البسيط زي ” أنت جميلة ” اللي المصور محمد عصام استخدمة، بيحلى دايما ، فخليك عارف دايما إن حلاوة الست اللي معاك دايما هى مسؤليتك، لان الكلام الحلو بيتفرق و يسيب علامة في أي ست مهما...

Read More
كلمات الرفض اللي الأمهات العربية بتستخدمها
Jan08

كلمات الرفض اللي الأمهات العربية بتستخدمها

كلنا و احنا صغيرين اتعرضنا لإن أهلنا يرفضوا طلبتنا و عموما الأطفال ليهم طلبات كتير بتتقابل بالرفض في كل المراحل العمرية ، حتى لو كانت طلباتهم غير مؤذيه في أمهات بيستخدموا أسلوب إن كل فترة لازم يرفضوا طلب ليهم و ده عشان مايكونوش أطفال مدلالين زيادة عشان كده الأمهات بتعتبر مواجهة أطفالها بالرفض ده شيء مفيد جدا ليهم ، و في الوطن العربي في كذا صيغة معينة اأمهات بنسنخدمها للرفض زي : إن شاء الله : مع إن الكلمة دي كل الناس بيستخدموها للموافقة، و لكن الأمهات العرب بيستخدموها للرفض و مفيش غير ولادهم بس اللي بيفهموا ده . نتناقش في الموضوع ده بعدين : لما الأم بتقول الجملة دي بيبقي معناها لا واضحة و صريحة، و غالبا الجملة دي بتتقال لو الطفل بيطلب حاجة من أمه قدام الناس . هنشوف : و الكلمة دي الأطفال بيفهموها على طول إن طلبهم مفروض . قريب : و الكلمة دي كمان مش معناها التأجيل بيكون أحسن وإن الأولاد مايعدوش تفكير أمهم بالموضوع ده تاني لأنها بتنسي الموضوع ده تقريبا . ممكن : و هي المفروض الكلمة في معناها إن في أمل لكن الكلمة معناها و أسلوبها بيكونوا أغلب الوقت إن لا مفيش أمل و بتلغي أمل الطفل في طلبه ....

Read More
Facebook IconTwitter IconVisit Our InstagramVisit Our Instagram