أعرفي أذكي 7 طرق لـ ” تقطيع الخضار “
Feb05

أعرفي أذكي 7 طرق لـ ” تقطيع الخضار “

تقطيع الخضار كويس بيحافظ على الفايدة و الفايتامينات اللي فيه عشان كده لازم ماتقطعهوش كتير و تحافظي بأكبر قدر على الفيده اللي في الخضروات ، و كمان الخضار لو ماتقطعش بطريقة صح بياأخد وقت أطول في تقطعية، عشان كده لازم تعرفي الطرق الصح اللي تعمليها عشان تقطعي الخضار و كمان تضفيه بيها عشان صحتك ووقتك...

Read More
اعرفي ازاي تنضفي لوح التقطيع الخشبي
Feb01

اعرفي ازاي تنضفي لوح التقطيع الخشبي

تنضيف لوح التقطيع الخشبي حاجة لازم تعمليها كل فترة أو كل يوم تقريبا و ده عشان صحتك أنت وولادك، تنضيفها هيأخد منك شوية وقت لكن بمكونات عندك في البيت. إغسليها بالمياه : أتضح إن  غسل اللوحة مباشرةً بعد استخدامها بالمياه بيساعد على التخلّص من الترسبات المتبقية عليها و ده بيخفّف من تكاثر الباكتيريا. خلي بالك و ماتسبيش اللوحة في المياه لوقت طويل عشان تتجنبي تشرّبها الماء! طهّريها بمياه الأوكسجين: صوبي مياه أوكسجين على اللوحة ومدّيه على وجهها. سيبي المزيج يتفاعل لحوالى 10 دقائق مع الأوساخ و إمسحيها بقطعة إسفنجية نضيفة. عيدي  الخطوة دي كذا مرة حسب الحاجة ليها.. إتخلّصي من البقع عشان تتخلّصي من البقع المتبقية على اللوحة، رشي البايكغ صودا المعروف  ببيكاربونات الصوديوم أو الملح على الوجه. بلي فرشاة أو إسفنجية بالمياه الفاتر ومرّريها على وجه اللوحة و اضغطي قليل. عيدي الخطوات عشان تبقى اللوحة خالية من أي بقع. إستخدمي الخل الأبيض: صوبي الخل الأبيض في بخاخة مياه ورشّي بها على اللوحة بانتظام وهتتخلّصي من الروائح الكريهة اللي على اللوحة ....

Read More
بالفيديو : pizza dip بيتزا من غير عجينة
Jan29

بالفيديو : pizza dip بيتزا من غير عجينة

البيتزا من أكتر الأكلات اللي عليها إجماع مافيش حد مابيحبهاش تقريبا، لكن للأسف مليانة كالوريز لأنها من المعجنات و المعجنات بتتخن جدا، عشان كده حاولوا يخلوها صحيه أكتر و يشيلوا منها العجين ، و تبقي بيتزا جبن بس و عليها أى نوع لحوم هتحبية و اسمها pizza dip و مقاديرها : جبنة كريمي صلصة بيتزا موتزريلا جبنة شيدر لانشون فراخ رشة...

Read More
اعرفي ازاي تنضفي الميكروويف بأسهل الطرق
Jan25

اعرفي ازاي تنضفي الميكروويف بأسهل الطرق

الميكروويف جهاز مهم جدا في بيتك وهتحسي بده خصوصا لو أنت بتشتغلى أو بتحبي تسخني أكل فالميطروويف أسرع حل لتسخين الأكل و المشروبات كمان، لكن من أهم مشاكلة إنه بيتوسخ بسرعة و ده لإن كل أفراد البيت بيحطوا فيه أي نوع أكل كنوع من الإستسهال و كمان محدش بينضفه عشان كد هنقولك على أحسن طريق تنضفي بيها الميكروويف واللي هما : اخلطي مياه مع نص حباية ليمون في طبق و حطيهم في الميكروويف 10 دقايق و افتحي الميكروويف و نضفيه كويس بمناديل ورق بعد كده. اخلطي مياه سخنه مع خل أبيض في طبق و حطيهم في الميكروويف لمدة 5 دقايق. هاتي مناديل ورق و بليها بالمياه بسيط و حطيها في الميكروويف لمدة دقيقتين و طلعيها و امسحي أجزاء الميكروويف كويس بيها. اخلطي كوباية مياه مع معلقتين بيكربونات الصوديوم و سبيهم 3 دقايق في الميكروويف و امسحي أجزاء الميكروويف كويس بعدها. اخلطي مياة سخنة مع سائل جيلي و حطيهم في الميكروويف لمدة دقيقتين و امسحي الميكروويف...

Read More
رجيم الـ 1000 سعرة حرارية لخسارة الوزن بسرعة
Jan18

رجيم الـ 1000 سعرة حرارية لخسارة الوزن بسرعة

لو كنت عايزة رجيم فعال عشان عايزة تخسي بسرعة جربي رجيم ال 1000 سعر حراري لإنه رجيم فعال و متوازن جدا : الفطار : الفطار تقريبا أهم وجبة خلال النهار عشان كده بننصحك إنك تفطري نص كوباية من جبن الماعز خالي الدسم مع حبة موز و قطعة توست قمح مع معلقتين زبدة فول سوداني و الوجبة دي بتعادل 300 سعر حراري . و ممكن كمان تستبدلل الفطار ده بكوباية من الشوفان المطبوخ مع ثلاث أرباع كوب من التوت الأزرق و كوباية من اللبن خالي الدسم و حبيتين جوز و المكونات دي فيها 282 سعر حراري . الغذاء : لازم يكون الغذاء فيه فاكهة و خضار كتير عشان ماتحسيش بالجوع بعد الضهر، كلي كوبايتين من الخضار مع 55 جرام من صدر الدجاج المشوي و كمان ربع كوب من الفاصوليا، و لبن الزبادي خالي الدسم و بكده الوجبة هتحتوي على 230 سعر حراري. أو ممكن تستبدليها بنص رغيف خبز مع معلقتين كبيرتين من الحمص، و قليل من الجزر المبشور، و الخس و كمام خيار مقطع، و حبة برتقال و 25 جرام من الجبن الخالي الدسم و كده الأكل هيحتوي على 295 كالوري . العشاء :  البروكلي و القرنبيط المسلوق و كده هيكونوا تقريبا 295 سعر حراري. و ممكن كمان تختاري كوباية من الجزر المقطع، الكرات، البصل و تقلبيها مع معلقة صغيرة زيت زيتون و معاها نص كوباية من الأرز البني المطبوخ و كده الوجبة دي هتحتوي على 290 كالوري. السناك : عشان تحصلي على 100 سعر حراري اختاري بين 14 حبة لوز أو حبة تفاح مع 55 جرام من الجبن قليل الدسم أو معلقتين كبيرتبن من الحمص مع كوبايتين من الخيار أو الفلفل المقطع....

Read More
اعرفي طريقة تنظيف شفاط المطبخ
Jan15

اعرفي طريقة تنظيف شفاط المطبخ

شفاط المطبخ من أهم الحاجات اللي لازم تبقي في مطبخك، تقريبا حاجه أساسية في كل بيت و أهم حاجة يكون نضيف لكن تنضيفه أكتر الأوقات بيكون صعب و ده لأن الزيوت بتختلط بالتراب فبيكون صعب جدا عشان كده هنقولك أسهل طريقة لتنضيفه و هى :شيلي الفلتر : تقدري تشيلي الفلتر بكل سهولة لكن خلي بالك لإن ممكن يكون متثبت بعقدة، فكيها قبل ما تشليه . إغلي كمية مياه كبيرة : اختاري أكبر حله عندك و سخني فيها مياه لحد الغليان و خففي النار و اتأكدي ان المياه لسه بتغلي . ضيفي البايكنج صودا : البايكنج صودا أو بيكاربونات الصوديوم  معروف إنه مهم جدا عشان يفتت  الدهون من غير ما يبوظ الفلتر، فضيفي منه على نص كوباية من المياة المغلية تدرجيا. :إنقعي الفلتر    حطي الفلتر في خليط من المياه و بيكاربوات الصوديوم و سبيهم ربع ساعة تقريبا، إرفعي الفلتر من المياه و افركيه بفرشاة عشان تتخلصي من باقي الدهون. ممكن تنقعي الفلتر تاني لحد ما توصلي لإحسن نتيجة . إغسلي الفلتر بصابون الجلي : استخدمي شوية صابون قليلين على سفينجة مطبخ، نظفي الفلتر، إغسليه بالمياه و سبيه عشان ينشف . رجعي الفلتر لمكانه بعد مسحه كويس جدا. و من أهم النصايح اللي لازم تعرفيها إن من المهم جدا تنظفي شفاط المطبخ مرة في...

Read More
Facebook IconTwitter IconVisit Our InstagramVisit Our Instagram