5 تمارين للحصول على خصر نحيف

25/09/2016

Graziella

الخصر النحيف هو حلم كل بنت، وفي ناس كتير بتفتكر أنه صعب أنك توصليله، لكن بنظام غذائي جيد، وتمارين رياضية ممكن توصليلله بسهولة:
التمرين الأول: تمرين اللولب

1

التمرين الثاني: التمدد

2

التمرين الثالث: استعمال الوزن

3

التمرين الرابع: الانحناء جانباً

4

التمرين الخامس: السباحة في الهواء
لمدة 20 ثانية

5

Facebook IconTwitter IconVisit Our InstagramVisit Our Instagram