4 أخطاء تجنبيها في ريجيم ما قبل الزفاف

28/11/2014

wedding-fit

ريجيم ما قبل الزفاف شئ مهم ولكن ربما توترك يؤدي إلى أن ترتكبي الكثير من الأخطاء، لذلك حاولي أن تتجنبي الآتي:

  • وضع أهداف غير منطقية: يجب أن تكوني منطقية في الأهداف التي تريديها من الريجيم ، حتى لا تصابي بالأحباط، فلا تتوقعي خسارة عدد كبير من الكيلوجرامات في وقت قليل.
  • عمل تمارين قاسية: يجب أن تعلمي أنك في فترة مهمة في حياتك، لاتخاطري بعمل تمارين قاسية من الممكن أن تسبب لكي أضرار صحية، لذلك قومي بعمل تمارين بسيطة مثل المشي والركض والدراجة الهوائية.
  • التمرين دون مدرب: إذا أردتي تحقيق هدفك سريعا يجب أن يكون لكي مدرب، لأنه يعلم جيدا كيف تصلين إلى هدفك بأسرع وقت.
  • نظام غذائي غير سليم: ربما ترتكبي أكبر خطأ حين تبالغين في نظامك الغذائي، وبدلا من ان تمنحي جسمك ما يحتاجه تقومي بحرمانه من الفيتامينات التي يحتاجها، وأنت في فترة تحتاجين فيها لطاقة لكي تقومي بإنجاز تحضرات فرحك.

Facebook IconTwitter IconVisit Our InstagramVisit Our Instagram