نصايح عشان تنقذ شريكتك من إكتئاب بعد الولادة
Mar01

نصايح عشان تنقذ شريكتك من إكتئاب بعد الولادة

الأم بعد ما بتولد بتتعرض لحالة إكتئاب بعد الولادة و قلق كبيرة جدا و قلة نوم كمان، و أكتر حد المفروض يكون جمبها في الوقت ده هو جوزها و ده لإنه أكتر حد هيعرف يدعمها نفسيا، عشان كده هنقولك على أهم النصايح اللي لازم تعملها كزوج مثالي : الأول أعرف أعراض إكتئاب ما بعد الولادة: الأكتئاب ده بيكون خلال أول أسبوعين بعد الولادة، و هو مش مرض عقلي،و غالبا الأم بتتعافي منه بعد فترة قليلة و تلقائي مع الوقت ، لكن لو فترة الأكتئاب كانت أكتر من أسبوعين لازم تروحوا لدكتور و متخصصين و الأعراض عبارة عن التعب و الشعور بالذنب و الغضب السريع و الحزن الشديد و تغير في عادات الأكل و النوم و القلق. خفف عنها و تعاطف معاها: لو ظهرت أعراض الأكتئاب على شريكتم بعد الولادة لازم تتكلم معاها، و قولها قد إيه أنت قلقان على صحتها و شجعها على إنك تشاركها في مشاعرها، و قوي عزيمتها، و قولها كمان إن اللي بيحصلها مش ضعف منها و إنها مرحلة و هتقدر تعديها . عالج المشكلة على طول : الدراسات بتقول إن كل ما أسرعت في علاج الإكتئاب، العلاج بيكون أسهل و أسرع كمان، و عشان كده لو الموضوع طول عن أسبوعين لازم تروح لدكتور . ساعدها في القرارات المهمة : في قرارات كتير لازم الأم تاخدها بعد الولاده زي الرضاعة الطبيعية أو من “البيبرونه ” و لكن صعب عليها إنها تاخد قرارات زي دي لوحدها في حالتها دي، عشان كده إدعمها و ساعدها في القرارات دي . بلاش تتجاهل إحتياجاتك : لو كنت حاسس بإحباط من مرض شريكتك، بلاش تتجاهل مشاعرك و احتياجاتك و اعتني بنفسك انت كمان في فترة مرض شريكتك ....

Read More
Facebook IconTwitter IconVisit Our InstagramVisit Our Instagram