5 طرق هتخلصك من تشققات البطن
Feb28

5 طرق هتخلصك من تشققات البطن

كتير من الستات عندهم مشكلة تشققات البطن خصوصاً بعد ما بيعملوا ريجيم وطبعاً التشققات بيكون شكلها مش حلو عشان كده .. عشان كده فوزية هتقولك على 5 طرق هتخلصك من تشققات البطن. راحة المعدة يعني تتخلصي من التوتر والعصبية والقلق اللي بتسبب انتفاخ المعدة نتيجة القولون العصبي. المياه تحتاج بشرة البطن لترطيب عشان كده حاولي تشربي كميات كبيرة من المياه كل يوم أو الأكل اللي بيتحتوي على نسبة كبيرة من المياه زي الخضروات والفواكه. التغذية حاولي تأكلي الأطعمة اللي فيها مواد مفيدة زي الأوميجا 3 اللي موجودة في السمك ، كمان الأغذية اللي فيها فيتامينات. الزيوت الطبيعية تقدري تستخدمي زيت الزنجبيل وزيت جوز الهند، لأنها بتعمل على ترطيب البشرة واستعادة جمالها. التمارين الرياضية ممارسة التمارين الرياضية بشكل عام بتعمل على إذابة الدهون اللي تحت الجلد وبتشد البشرة. اقري كمان تمارين رياضية لشد ترهلات البطن في 4 دقايق 3 مشروبات للتخلص من دهون البطن والأرداف وصفتين لإزالة شعر الزائد حول البطن أسباب وطرق علاج أنتفاخ...

Read More
طريقة عمل كريم موضعي طبيعي للتخسيس
Feb28

طريقة عمل كريم موضعي طبيعي للتخسيس

انقاص الوزن في مناطق معينة في الجسم أو شد الترهلات حاجة بيشوفها كتير مننا انها صعبة جداً ده لو مكانتش مستحيلة عشان كده فوزية هتقولك على طريقة عمل كريم موضعي طبيعي للتخسيس. المكونات 1/4 كوباية زيت لوز. 1/4 كوباية زيت زنجبيل. 1/4 كوباية زيت قرفة. 1/4 كوباية زيت كافور. 1/4 كوباية زيت نعناع. 1 و 1/2 كوباية كريم أو لوشن مرطب للجسم. محتوى 3 كبسولات فيتامين E “اختياري”. الطريقة هتخلطي الزيوت كلها مع بعضها وهتحطي عليها الكريم المرطب وهتفضلي تقلبي لغاية ما تحسي بالتجانس بين المكونات بعدها هتحطيه في برطمان وتحفظيه في مكان جاف. طريقة الإستخدام الأحسن انك تستخدمي الكريم بعد الاستحمام بمياه سخنة لأن البخار بيساعد على فتح مسامات البشرة ، هتدلكي المنطقة اللي محتاجة تنحيف لغاية لما تحسي بسخونة في الجلد ، والأحسن لو لفتي الجلد برول بلاستيك لتوليد حرارة تساعد على إذابة الدهون. هتسيبي الكريم لمدة ساعتين بعدها اشطفيه بمياة دافيه ثم مياه سخنة. اقري كمان “عصير الفحم” لرشاقة الجسم وتطهيره من السموم شكل بطنك بيحدد قابلية جسمك لفقدان الوزن  6 عادات مهمة لتقليل الوزن ريجيم الكمون لخسارة الوزن بشكل...

Read More
اعرفي 5 فوائد للبنجر
Feb28

اعرفي 5 فوائد للبنجر

كلنا عارفين ان البنجر غني بالحديد فهو فيه كميات كبيرة من الصوديوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، النحاس، السيلينيوم والزنك والحديد والمنجنيز .. عشان كده فوزية هتقولك على 5 فوائد للبنجر. – خفض ضغط الدم عصير البنجر يخفض ضغط الدم خلال ساعة واحدة بس ده غير انه بيساعد على انضباط ضغط الدم ده لو تم استعماله باستمرار وانتظام. –مكافحة الشيخوخة عصير البنجر غني بالمواد المضادة للأكسدة والمركبات الفينولية اللي بتقضي على الجزيئات الحرة الناتجة من الأكسدة عشان كده هو بيساعدك على التخلص من التجاعيد. –علاج السمنة أكدت الدراسات أن عصير البنجر له تأثير إيجابي لعملية التمثيل الغذائي وبيساعد على فقدان الوزن. –تنقية الكبد من السموم يساعد على حماية الكبد من التلف التأكسدي والإجهاد لأن المركبات الموجودة في البنجر بتساعد الكبد على إزالة السموم وتحفز وظيفة خلايا الكبد. –مكافحة السرطان  تراكم السموم في الجسم من أكتر الحاجات اللي بتسبب السرطان عشان كده عصير البنجر بيقضي على السموم المسببة للسرطان. اقري كمان 9  فوائد للبردقوش 10 فوائد لخلطة العسل والليمون فوائد وأضرار القهوة الصباحبة البقدونس و فوائده...

Read More
6 أكلات هتحارب الاكتئاب
Feb28

6 أكلات هتحارب الاكتئاب

كتير مننا بيحس أوقات كتير بالأكتئاب نتيجة الضغوط اللي بتكون عليه ، كمان أثبتت الدراسات الطبية أن الاحساس بالاكتئاب غالباً بيكون نتيجة فقدان الجسم لبعض العناصر والفيتامينات .. عشان كده فوزية هتقولك على 6 أكلات بتحارب الأكتئاب. الفراخ من أهم الأغذية اللي بتساعد على الاحساس بالسعادة وده لأن فيها B6، وهو فيتامين بيعمل على التعزيز من إنتاج هرمون السيروتونين اللي بيحسسك بالسعادة. الحبوب الكاملة الشوفان والشعير من الحبوب اللي بتساعد في القضاء على الشعور بالأكتئاب وذلك لأن فيها عناصر وفيتامينات بتعزز من هرمون السيروتونين. فيتامين D وده موجود في الشمس والشخص يقدر يأخده من خلال تعرضه فترة كافيه للشمس بشكل يومي . الأسماك تعتبر الأسماك من أحسن المصادر اللي بتحتوي على فيتامين  B12   واللي بيتحكم في الأعراض المرتبطة بظهور الأكتئاب. الفول السوداني أكل الفول السوداني بيحسن الدورة الدموية وبيعالج حالات الاضطراب الموسمي وقلة النشاط لأنه بيحتوي على فيتامين B3. الشكولاته هي من أشهر الأكلات اللي بتشتغل على تحفيز هورمون السعادة في الجسم. اقري كمان 10 حالات بأعراض الاكتئاب 5 عادات تجنبيها حتى لا تقعي في فخ الاكتئاب كل حاجة لازم تعرفيها عن سن اليأس أو انقطاع الطمث إيه هو مرض تكيس المبايض؟؟...

Read More
لو انتي عروسة .. ازاي تعتني ببشرتك قبل فرحك؟
Feb26

لو انتي عروسة .. ازاي تعتني ببشرتك قبل فرحك؟

قبل فرحك بست شهور محتاجة انك تهتمي ببشرتك وترتاحي عشان كده فوزية هتقولك ازاي تعتني ببشرتك قبل فرحك؟ -لو عندك دهون في جسمك ابدأي قبل فرحك بفترة كويسة أنك تشتغلي على نقص الوزن من خلال الريجيم والرياضة. – عالجي المناطق السمراء زي الركبتين و الكوعين بإستخدام وصفات طبيعية أو كريمات متخصصة. – السيلوليت ، إشترى كريم خاص لمعالجته ودلكى المناطق المصابة  بإستمرار . –  إبدئى حطي كريمات لتنعيم ايديك ، وإستخدامي العسل والليمون. –   اهتمي بالمناطق الحساسة ونظافتها من خلال الجلوس في مياه دافية وحطي فيها كوباية خل تفاح. –  اقعدي في حمام الحليب لأنها هينعم ملمس الجلد وتبييضه. –  اهتمي بظوافرك لتقويتها ولتبييضها ، جربي معلقة ليمون مع معلقة بيكنج بودر لمدة دقيقتين ثم أشطفيها بالمياه كل يوم. –  اهتمي برقبتك من خلال اللبن وزيت اللوز والعسل. اقري كمان نصايح لإختيار طرحة العروسة المحجبة 3 تغييرات تبعد عنهم العروسة قبل الفرح نصايح لشهر عسل مميز إتيكيت حضور الأفراح...

Read More
Facebook IconTwitter IconVisit Our InstagramVisit Our Instagram