الروتين اليومي لبشرتك
Nov28

الروتين اليومي لبشرتك

تحتاج بشرتك العناية لكي تنعكس عليكي، لذلك عليكي الحفاظ على بعض الخطوات لكي تظل بشرتك متألقة. التنظيف: الخطة الأولى وأهم خطوة هى التنظيف، فتنظيف البشرة بشكل دقيق، للتخلص من الأوساخ والدهون هو مفتاح حصولك على بشرة نضرة. الراحة: البشرة تحتاج لساعات من الراحة خلال النهار، ويمكنك توفير ذلك لها من خلال إراحتها من الماكياج لساعات محددة خلال النهار، والنوم لمدّة نصف ساعة على الأقل. ما يجعلها تأخذ نفساً عميقاً لتعاود إنطلاقها من جديد. المياه: بشرتك مثل جسمك تحتاج منكي كمية مياه مناسبة، فتناول كمية من المياه تعمل على ترطيب الداخل، والذي سينعكس نضارة على سطحها. مضادات الأكسدة: احرصي على توفير المواد المضادة للأكسدة لبشرتك يومياً من خلال النظام الغذائي الصحي الذي تتبعينه، وكريمات العناية بالبشرة التي...

Read More
بدائل الشجار مع خطيبك
Nov28

بدائل الشجار مع خطيبك

ربما يجلعك تصرف منه أو ضغط في حياتكما إلى اللجوء إلى الشجار مع خطيبك أو حبيبك لتتخلصي من هذا الضغط لكن هذا الخيار هو خاطئ بكل المقايس، لذلك عليكي أن تجدي بدائل أخرى لكي تفكري جيدا قبل افتعال الشجار. المشي: إذا شعرتي أنكي على وشك الشجار مع حبيبك أو خطيبك، فحاولي قبل البدء في الشجار أن تقومي برياضة المشي، لأنها ستعمل على تحسين مزاجك، و ستصفي ذهنك. اشتكي لصديقتك: ربما تشعري بغضب تجاه خطيبك من تصرف له معكي، وتشعرين كأنكي تريدي الصراخ في وجه، لذلك يجب إلا تتحدثي معه، كل ما عليكي فعله هو أن تتصلي بصديقتك وأن تشتكي لها وعبري لها عن مدى غضبك منه، هذا سيفيدك أولا في أن تتخلصي من حددة غضبك ثانيا ربما تقدم لكي نصيحة جيدة. فكري جيدا: لا يجب أن تقومي بالتحدث معه فور شعورك بالغضب، لأن ذلك سيجعلك تندمين فيما بعد حاولي الأبتعاد لمدة يوم مثلا لتفكري جيدا في كل جوانب الموضوع. ابتعدي عن المشكلة: حين تشعرين بالغضب قومي بمشاهدة فيلم، أو قابلي صديقاتك، أو قومي بالتسوق لأن ذلك كان سيبعدك عن...

Read More
رد فعل المتحرشين في فيديو لبنات تتجول في 4 دول
Nov27

رد فعل المتحرشين في فيديو لبنات تتجول في 4 دول

يبدو أن أزمة التحرش أصبحت أزمة تواجه النساء حول العالم، لذلك بدءت السيدات تواجه المشكلة بطريقة مبتكرة، وهى وضع كاميرا في ملابسهم لرصد حالات التحرش . في بلجيكا: قامت المخرجة البلجيكة “صوفي بيتيرز” بتوثيق حالات التحرش اليومية في الشارع ، وتسألت صوفي ما السبب وراء ذلك هل هو سلوك أم ملابس الفتاة؟، ولكنها أكدت أنها تتعرض لهذه المضايقات مهما كانت ملابسها أو طريقة تعاملها. في أمريكا: في أمريكا وتحديدا في نيويورك، فقد قامت ممثلة شابة تدعى “شوشانا روبرتس” من عمل نفس التجربة ولكن لمدة 10 ساعات ، ارتدت خلالهم تي شيرت و بنطلون جينز عاديين، وكنت النتيجة 108 محاولة مضايقة من دون التصفير والغمز. في الهند: ربما تكون تجربة الهند مختلفة ، فقد قامت فتاة بارتداء ملابس تلفت النظر وبدءت بالسير في شوارع مومباي المليئة بالرجال لتكون النتيجة أنها لم تتعرض للتحرش مطلقا. في مصر: في  مصر قامت أحد الفتايات بخوض التجربة نفسها على كوبري قصر النيل واحد من أكثر الكباري زحاما كما وصفته، وكانت النتيجة تحرش تقريبا جميع الرجال الذين مروا بها سواء بصريا أو...

Read More
طريقة السبرنج رولز
Nov27

طريقة السبرنج رولز

إذا أردتي إضافت شئ جديد لمائدتك جربي الأسبرنج رولز المقادير: 2 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي 2 فصوص من الثوم المهروس 2 حبات متوسطة الحجم من البصل٬ مقطعتان إلى شرائح 2 عيدان من الكرفس٬ صغير الحجم، مقشّران ومقطّعان إلى شرائح رفيعة 2 حبات متوسطة الحجم من الجزر٬ مقطعتان إلى شرائح رفيعة 2 حبات متوسطة الحجم أ من الكوسا الصغير٬ مقطعتان إلى شرائح رفيعة 2 حبات متوسطة الحجم من الفلفل الأخضر٬ مقطعتان إلى شرائح رفيعة 2 مكعبات من مرقة الدجاج أو الخضار (حسب الرغبة) ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض المطحون ½ ملعقة صغيرة من زيت السمسم عبوة من رقائق عجينة السبرينغ رول٬ حجم كبير 2 كوب من زيت القلي طريقة التحضير 1.سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة ويضاف ويقلى الثوم ثم يضاف البصل وتُحرك المكونات على نار متوسطة الحرارة لمدة دقيقتين. يضاف عودا الكرفس، الجزر، الكوسا، الفلفل الأخضر، تُحرك المكونات لبضع دقائق أو إلى أن يصبح الخضار طرياً ثم يضاف مكعبا مرقة الخضار أو الدجاج حسب اختيارك، الفلفل الأبيض، وزيت السمسم. تُحرك المكونات كي تمتزج ببعضها جيدا ثم ترفع عن النار وتوضع على طبق كي تبرد في مكان معتدل الحرارة. قطعي كل ورقة من عجينة السبرينغ رول عند النصف على شكل مثلثين ويوضع مقدار ملعقتين من مزيج الخضار على كل ورقة. ثم تثنى الأطراف وتلف بتأن لإغلاقها تُقلى اللفائف قبل التقديم، بالزيت الساخن لبضع دقائق أو إلى أن يصبح لونها بنياً...

Read More
5 أنواع من الرجال يجب أن تتجنبيهم
Nov27

5 أنواع من الرجال يجب أن تتجنبيهم

هناك بعض الرجال الذي لايجدر بكي أن تضيعي وقتك وحبك معهم، لأن هناك احتمال كبير لفشل علاقتكم، وهم: الرجل الفاشل: هو ذلك النوع من الرجال الذي لا يثبت في وظيفة لمدة طويلة، ولا ميل إلى العمل بل يفضل جلسة الأصدقاء، والبلاي ستشن، والمرح، ولا يلوم نفسه بل يعلق كل شئ على الظروف. الرجل المحب للنساء: لن تشعري معه بالأمان يوما، فالإخلاص هو أخر أولوياته، ولن تكوني مرتاحة لأنك متأكدة أنكي لستي الوحيدة، وذلك على رغم رومانسيته، ومعرفته جيدا ما تريدتنه نظرا لخبرته الواسعة مع النساء. الرجل المدمن للعمل: تجنبي الرجل الذي لايرى سوى عمله لأنك لن تجديه بجانبك في مواقف كثيرا سيكون خلاله مشغول بعمله عنك. الرجل العاجز عن اتخاذ قرار: الرجل المتردد الذي يبدل رأيه خلال 5 دقائق، ويسهل التحكم فيه لن تستطيعي تحمله، وتحمل أعباءه. الرجل الكاذب: كيف ستثقين برجل يحترف الكذب، ولاتقنعي نفسك أن الظروف هى من تجعله يفعل...

Read More
Facebook IconTwitter IconVisit Our InstagramVisit Our Instagram